Espresso-Mythos aufgedeckt – Macht doppelter Shot wirklich wacher?
Espresso ist das Symbol für einen Energie-Kick. Doch was steckt wirklich dahinter? Macht ein doppelter Espresso tatsächlich wacher als eine Tasse Filterkaffee? Zeit mit den Mythen aufzuräumen!
Koffeingehalt: Espresso vs. Filterkaffee
Eine Tasse Filterkaffee enthält im Durchschnitt mehr Koffein (etwa 80-120 mg) als ein Espresso (etwa 60-80 mg). Das liegt daran, dass bei Filterkaffee mehr Wasser durch den gemahlenen Kaffee fließt und mehr Koffein extrahiert wird.
Warum Espresso wacher macht
Der Unterschied liegt in der Wahrnehmung: Espresso wird schneller konsumiert, und das Koffein wird dadurch oft rascher vom Körper aufgenommen. Die kompakte Intensität sorgt zudem für ein schnelleres Energiegefühl.
Der doppelte Shot – Wirklich mehr?
Ein doppelter Espresso enthält etwa doppelt so viel Koffein wie ein Single Shot – aber ob das wacher macht, hängt auch von deiner Koffeintoleranz und deinem persönlichen Empfinden ab.
👉 Espresso ist weniger ein „Koffein-Biest“ und mehr ein Genussmittel für den schnellen Energie-Kick.
